“Inteligência emocional no namoro? Isso realmente existe?”. Podem se perguntar algumas pessoas.
Isso acontece porque “inteligência emocional” é um termo muito falado, mas pouco explicado. Quase ninguém sabe o que é.
E isso é uma pena, pois muitas brigas seriam evitadas se ao menos uma pessoa do casal tivesse a inteligência emocional mais bem desenvolvida.
Mas, antes de aprofundar no assunto, vamos à definição.
O que é inteligência emocional?
Inteligência emocional é a capacidade que a pessoa tem de administrar as próprias emoções, ou seja, é a habilidade de controlar os sentimentos (sobretudo os ruins) e usá-los de forma inteligente.
O exemplo a seguir deixará isso mais claro.
Suponha que você esteja caminhando e veja um amigo do outro lado da rua. Então, você levanta a mão para cumprimentá-lo, mas ele nem olha; te ignora por completo.
O que você faria?
a) Iria se sentir desprezado e alimentaria um remorso pelo amigo, a ponto de acreditar que ele não gosta mais de você;
b) Ficaria mal por ter sido ignorado, mas ao refletir melhor sobre a situação, acreditaria que o amigo estava desatento e não o viu, o que te deixaria mais tranquilo;
E aí? Pessoas com alguma inteligência emocional certamente teriam a segunda atitude.
No primeiro caso a pessoa se deixou levar pelas más emoções e já pensou no pior cenário possível. Já no segundo, ela se sentiu mal, mas foi inteligente e transformou a emoção ruim em tranquilidade.
A inteligência emocional no namoro
A partir desse exemplo, fica claro a importância de também ter inteligência emocional no namoro, pois pense num lugar para ter atritos.
Eles ocorrem por conta da natural diferença entre homem e mulher, mas também por causa de defeitos e de divergências de temperamentos, hábitos e pensamentos entre o casal.
Sendo assim, é importante saber como reagir nesses desentendimentos, até para diminuir os possíveis danos que eles podem causar.
Vale destacar que não existe uma “fórmula mágica” para reagir aos conflitos de um namoro, afinal, cada pessoa é única e cada conflito também é.
No entanto, existem atitudes que te farão ter mais inteligência emocional. Uma vez inteligente, as brigas poderão ser evitadas ou resolvidas com menos estresse.
Atitude 1: Não seja impulsivo
A inteligência emocional no namoro passa em primeiro lugar por acalmar os nervos, fazer silêncio e meditar sobre tudo o que aconteceu.
Quando estava escrevendo o livro “Solteiro em Santidade”, recordo que li o relato de uma moça que havia terminado o namoro no calor da emoção.
Ao perceber que tinha sido impulsiva, ela pediu para voltar com o rapaz, mas ele não quis. Pensa numa moça arrependida.
Por essas e outras que você precisa silenciar quando estiver com a cabeça quente. Controle seu nervosismo, reze, conte até dez (mil), mas não fale ou tome atitudes por conta da raiva.
Quando a pessoa fizer algo que te incomoda ou decepciona, primeiramente silencie, acalme-se e depois comece a meditar sobre tudo o que aconteceu.
Atitude 2: Não seja frágil
Ao meditar sobre o acontecimento, tente notar se vale a pena discutir pelo fato.
Esses dias uma seguidora me contou que o namorado ficou irritado porque ele foi lanchar na casa dela e quem fez o café foi a sogra e não a namorada.
Convenhamos, isso é motivo para ficar irritado? Que hipersensibilidade é essa?
Certa vez ouvi uma frase que se encaixa muito nesse assunto. Ela dizia algo como: “Não precisaremos perdoar os outros toda hora se não ficarmos ofendidos por qualquer coisa”.
De fato, hoje nos ofendemos por coisas que deveríamos relevar.
O namorado dá uma resposta grossa e a namorada fica remoendo aquilo por dias. A namorada faz uma pergunta e o rapaz fica com raiva, achando que ela não confia nele. Exemplos de hipersensibilidade não faltam.
Por isso, além de silenciar, medite se vale a pena discutir pelo o que aconteceu. Se é algo pequeno, faça vista grossa e siga a vida sem nutrir ressentimentos. Coloque uma pedra no assunto.
Se for algo que realmente magoou, saiba apresentar o problema de uma forma que não crie mais conflito. Leia o artigo que fiz sobre “como ter um diálogo no namoro”, ele vai te ajudar.
Atitude 3: Tenha um olhar mais otimista
Lembra do primeiro exemplo dado, aquele sobre o amigo que foi ignorado na rua? A segunda opção lá escrita aborda exatamente esse olhar otimista.
Quando buscamos dar um significado mais otimista para os acontecimentos, transformamos emoções inicialmente ruins em sentimentos menos nocivos e pesados.
Por exemplo, se a sua namorada (o) não quisesse te contar um problema do passado dela, você normalmente pensaria uma dessas duas coisas:
a) Ela não confia em mim / quer me enganar; ou
b) Ela sente vergonha/ insegurança; ela tem dificuldade em falar do assunto;
Se você interpretar o fato de acordo com a primeira opção, irá sentir os piores sentimentos possíveis. Contudo, se interpretar de acordo com a segunda, não se sentirá tão mal assim.
Isso também vale para as brigas, discussões, decepções e demais desentendimentos: tente interpretar da forma mais otimista possível.
Busque também ter empatia e olhe o que aconteceu pela ótica da pessoa, pois ainda que você não concorde com ela, você a terá entendido e isso é importante para um relacionamento.
Fez sentido?
A única ressalva é ter cuidado para não enganar a si mesmo. Uma coisa é interpretar algo de uma forma otimista, outra é fugir da verdade.
Voltando ao primeiro exemplo do artigo: se você viu seu amigo olhando para você e fechando a cara, não há muito o que refletir, o mais provável é que ele realmente tenha te ignorado (a não ser que ele tenha problemas de vista).
Enraizando o conhecimento…
Neste artigo você aprendeu como ter inteligência emocional no namoro em um curto espaço de tempo.
Quanto mais você praticar as três atitudes nos seus relacionamentos (amizades, família e namoro), mais inteligente emocionalmente você será.
Se você está pensando em casar, já deve ter percebido como os valores estão altos: é uma coisa mais cara do que a outra.
É por isso que centenas de noivas aprenderam formas de terem um lindo casamento, gastando bem menos do que imaginavam.
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Deus abençoe!
Católico, catequista, escritor e nutricionista. Autor do Projeto Santo Namoro & namorado da Tainá. Siga o @santonamorooficial no Instagram.
