Como curar as feridas de relacionamentos passados

Há um tempo fiz um artigo falando sobre como esquecer alguém e seguir em frente. Apesar de ter ajudado muitas pessoas, faltou o seguinte tópico nele: “como curar as feridas que ficaram?”.

Como a providência não falha, nesse meio tempo li o ótimo livro do Padre Adriano Zandoná: “Conquistando a liberdade interior”. Dele tirei bons conhecimentos que passarei ao longo do texto.

Dito isso, iniciemos com duas verdades que doem, mas que precisamos conhecer.

A primeira é: a maioria das paixões ao longo da vida não dão certo.

Oxalá as pessoas dessem certo com todas as pessoas que gostam, mas isso é inviável.

Como dito no artigo sobre “Como esquecer alguém…”, não dá para haver reciprocidade de sentimentos, objetivos de vida e afinidades em todos relacionamentos que temos ou com todas as pessoas que gostamos.

Essa reciprocidade acontece algumas vezes na vida, não é o tempo todo.

Por isso, não se sinta sem sorte no amor, pois quase todo mundo já passou pelo que você viveu.

A segunda verdade é: as pessoas são imperfeitas.

Cara, se entendêssemos isso não sofreríamos tanto, pois criaríamos menos expectativas e teríamos as emoções mais blindadas.

Alguns indivíduos têm várias virtudes, mas eles também herdaram a inclinação para o mal vindas do pecado de Adão e Eva.

Assim, por melhores que sejam, eles podem fazer coisas ruins, falar palavras que machucam e ter outros comportamentos que ferem.

Para entender melhor isso, basta pensar em si mesmo (a). Quantas vezes você fez coisas que fizeram mal aos outros, às vezes sem querer, outras por querer? Somos imperfeitos.

Passos para curar as feridas emocionais

Uma vez que se compreende essas verdades, percebemos que por mais dolorosas que as feridas possam ser, infelizmente elas acontecerão, em maior ou menor grau.

Aliás, muitas feridas acontecem por conta de “ficadas” ou por que alguém do casal começou a namorar sem estar devidamente preparado.

Nesse sentido, já fiz artigos tanto sobre as “ficadas”, quanto sobre a hora certa de namorar, depois dá uma lida.

Apesar dos romances várias vezes gerarem mágoas e tristezas, a maioria delas são superadas naturalmente, em questão de dias, às vezes horas.

Porém, algumas deixam marcas e precisam de uma atenção especial para cicatrizarem.

A seguir listo 5 passos para curar as feridas que permaneceram dos relacionamentos passados. Siga todos eles.

Passo 1: Pare de nutrir ressentimentos

Na época de criança, certamente você caiu e ralou o cotovelo ou o joelho algumas vezes.

Quando isso acontecia, você tinha duas opções: ou limpava e deixava o machucado quieto ou ficava cutucando a ferida.

Se você escolhesse a primeira opção, o machucado cicatrizava em alguns dias. Se escolhesse a segunda, a ferida demoraria o dobro do tempo para cicatrizar.

Quando alimentamos o ressentimento e ficamos remoendo as coisas ruins que nos aconteceram, estamos escolhendo a segunda opção, portanto, as feridas demoram para ser curadas.

Dessa forma, a primeira coisa que você deve fazer é parar com essa ruminação.

Perdoe a pessoa que te feriu, perdoe você mesmo (a) caso se sinta culpado e distraia a sua mente quando vierem os pensamentos de mágoa.

No início é difícil, mas não há saída. O perdão é decisão e o fim da mágoa também é. Decida-se agora.

Passo 2: Aponte para a verdade

Não fique se enganando, fantasiando histórias ou criando explicações que não fazem sentido – encare a verdade de frente.

Por exemplo, se você foi traído (a), não fique buscando explicações ou fabulando teorias sobre o fato. Assuma que a pessoa te traiu e ponto. Aceite isso.

Isso é importante porque embora a verdade doa, ela liberta. A mentira, por sua vez, ilude e te deixa preso em uma realidade paralela. Cedo ou tarde essa realidade se desfaz e a dor é enorme.

Passo 3: Dê um novo significado

Esse passo é fundamental parar curar as feridas interiores, pois ele dá uma boa interpretação para algo que foi ruim.

Pegando o exemplo da traição: Suponha que eu tenha sido traído e eu fui o último a descobrir, até meus amigos já sabiam e eu não.

Imagine a dor que eu senti, a humilhação, a tristeza. Foi algo traumatizante.

Então, passou um ano, mas para mim é como se tivesse sido semana passada. A dor permanece a mesma.

Ora, eu poderia dar dois significados para tudo o que aconteceu.

O primeiro é ser a vítima da situação.

É sentir-me um coitado, um desgraçado, um azarado. É ficar remoendo tudo o que houve, pensando: “Por que aquela infeliz fez isso comigo, eu sempre fui um ótimo namorado!”.

Por sua vez, o segundo é ser o herói da situação.

É ficar triste por tudo o que aconteceu, mas ao invés de ficar alimentando ressentimentos, é buscar superar toda a humilhação e continuar acreditando no amor, até um dia conseguir uma namorada infinitamente melhor do que a outra.

Portanto, busque dar um novo significado para as coisas ruins que te aconteceram. Tente ser o herói ou a heroína, e não mais a vítima.

Passo 4: Entenda que o passado raramente se repete

As feridas emocionais profundas normalmente geram traumas, o que faz a pessoa pensar que aquela situação ruim irá se repetir nos próximos relacionamentos.

O fruto desse trauma é a insegurança e o medo de um novo namoro dar errado.

Ora, para superar o trauma é preciso aumentar a razão e diminuir a emoção, pois o que aconteceu no passado dificilmente acontecerá novamente.

Primeiro, porque você não é a mesma pessoa de antes, logo, saberá reagir melhor se surgir algum problema.

Segundo, porque o pretendente/novo namorado não é a mesma pessoa que te provocou feridas. Lembre-se: pessoas diferentes têm atitudes diferentes.

Sendo assim, apele para a razão sempre que pensar que o passado irá se repetir.

Passo 5: Entregue tudo para Jesus

Veja, se Jesus curava paralíticos, leprosos e cegos, por que ele não curaria as suas feridas emocionais?

São Pedro disse: “Confiai-lhe todas as vossas preocupações, porque Ele tem cuidado de vós” (1 Pd 5,7). Portanto, entregue suas preocupações, suas angústias e suas mágoas para Jesus. Peça para Ele te curar, pois Ele tem poder para isso.

Se quiser um exemplo de oração, você pode rezar assim:

“Senhor Jesus, o Senhor conhece as dificuldades e mágoas presentes no meu coração. O Senhor sabe quais pessoas e quais atitudes me fizeram sentir ferido, traído, humilhado, decepcionado. Assim, tomo agora a firme decisão de não mais me prender a mágoa e ao ressentimento. Também tomo a firme decisão de me perdoar e perdoar as pessoas que me feriram e que me fizeram mal. Eu abençoo essas pessoas com o teu amor, Jesus. E agora, peço que o Senhor cure as minhas feridas e preencha o meu coração com o teu amor e com a tua misericórdia. Amém”.

Reze isso sempre que achar necessário.

Enraizando o conhecimento…

Neste artigo você aprendeu um passo-a-passo para curar as feridas de relacionamentos passados.

Caso queira viver o tempo de solteiro em clima de oração, confira a novena que criamos para o aplicativo Hozana. Ela te ajudará a passar por esse momento desafiador!

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Deus abençoe.

Lucas Rodrigues

Católico, catequista, escritor e nutricionista. Autor do Projeto Santo Namoro & namorado da Tainá. Siga o @santonamorooficial no Instagram.